Telepon perlu 'modus tidur' untuk melindungi tidur

Smartphone, tablet dan e-pembaca harus memiliki otomatis "mode tidur" yang berhenti mereka mengganggu tidur orang, kata seorang dokter terkemuka.
Prof Paul Gringras berpendapat pengaturan harus menyaring cahaya biru yang menunda jam tubuh dan membuat orang terjaga nanti malam pengetahuan tentang poker online
Dokter, dari Rumah Sakit Evelina Anak di London, mengatakan setiap model baru adalah "biru dan cerah".
Dia mengatakan produsen harus menunjukkan lebih banyak "tanggung jawab".
Karena mendapat gelap di malam hari, tubuh mulai memproduksi hormon melatonin tidur - yang membantu orang tertidur Free Ebook Download
Panjang gelombang cahaya tertentu, orang-orang di akhir biru-hijau dari spektrum, dapat mengganggu sistem.
Prof Gringras adalah bagian dari studi, yang diterbitkan dalam Frontiers Kesehatan Masyarakat, menganalisis cahaya yang dipancarkan oleh perangkat.
Ini menyimpulkan ada kecenderungan yang jelas untuk perangkat baru untuk menjadi lebih besar, lebih cerah, memiliki tingkat yang lebih tinggi kontras dan memancarkan cahaya lebih biru.
Profesor kedokteran tidur anak-anak mengatakan kepada situs BBC News: "Itu sangat bagus untuk digunakan pada hari, tetapi mengerikan untuk digunakan di malam hari.
"Ada konvergen Data untuk mengatakan jika Anda berada di depan salah satu perangkat ini pada malam-waktu itu bisa mencegah Anda jatuh tertidur dengan satu jam ekstra."
Dia mengatakan beberapa aplikasi tidur-sadar sudah dirancang untuk mengurangi emisi cahaya biru-hijau china alibaba istirahat singles rekor
Dan bahwa mode tidur otomatis bisa menyaring biru sebagai perangkat lunak seperti F.lux sudah tidak.
Dia mengatakan ada perlu "lebih bertanggung jawab dari produsen" dan "utama adalah untuk mengotomatisasi itu".
Prof Gringras menambahkan: "Ini tidak cukup baik untuk mengatakan melakukan kurang dan menerima ini adalah kita hidup di dunia, mereka perangkat menyenangkan tapi kita perlu perlindungan pada apa yang mereka lakukan pada malam hari."